程进左膝内侧副韧带撕裂已扔掉拐杖 三十岁中场自认正当年

浙江队中场程进在成都客场遭遇左膝重伤后，恢复进展迅速。距受伤24天，距国足客战印尼一周，他已丢掉拐杖进入前期康复阶段，左腿可完成屈膝和小力量训练。

程进此次伤情为左膝内侧副韧带撕裂。俱乐部康复团队制定的定制化训练中，他每天往返家中与俱乐部康复中心，按计划竭尽全力。预计恢复期两到三个月，6月国足比赛确认缺席。

十二期集训全勤仅获两次替补 国足出场不足30分钟

自伊万科维奇上任起，程进从未缺席任何一期国足集训，从36强赛到18强赛合计12期。但11次进入比赛名单中，只有两次替补登场：2024年10月10日客战澳大利亚第68分钟首秀，以及主场对印尼第89分钟上场，累计出场时间不足30分钟。

唯一一次未进入比赛名单是18强赛首轮客场0-7负于日本。程进在东京看台观赛，坦言“感觉水平差距很大，日本完全是一支世界强队”，并承认自己对比赛苦难的准备不充分。

对于长期“召而不用”，程进表态：“国家队没有主力和替补，每个球员的工作就是全力以赴地完成每一堂训练课，随时准备上场。”

十二年青训十八年坚守 两次外租练级回报母队

程进12岁进入浙江FC青训，16岁赴比利时色格拉布鲁日试训两个月，20岁两次外租武汉卓尔累计一个赛季。2015年7月8日足协杯第4轮对阵家乡球队河南建业完成一线队首秀，同年7月在武汉卓尔对阵北京北控时打入职业联赛首球。

从武汉回归后，程进再未离开浙江队，至今已为球队效力18年。期间经历全运会亚军、中超降级、重返中超等起伏，他坦言“也有挺多遗憾”，但从未感到茫然：“如果浙江队还继续待在中甲，我也不太可能29岁入选国家队。”

三十岁拒绝老将标签 目标为浙江带来冠军

对于“三十而立是否步入老将行列”，程进直接否认：“完全不觉得自己突然成了一员老将，30岁的中场正是当打之年，技术和经验都是最好的时候。”他认为外界之所以有此印象，只是因为浙江队年轻球员多。

程进希望用冠军回报球队：“我想给浙江队带来一个冠军，无论联赛还是杯赛，冠军的分量要对得起球队和球迷。”现任主教练卡内达在第13轮联赛后公开感叹，程进的缺阵让球队组织受到决定性影响；私下交流中，卡内达要求他注意位置上的改变、更灵活选位。

青训榜样：看好王钰栋汪士钦刘浩帆等年轻球员

作为队长，程进对王钰栋、汪士钦再次入选国足感到开心，认为两人“参赛欲望和训练热情都很强烈”。此外，21岁中后卫刘浩帆曾入选上期国足集训名单，程进评价其“能力、技术都没问题”。他还特别提到门将霍深坪、中场鲍盛鑫值得浙江球迷期待。

客场决战印尼：程进相信国足能克服压力

谈及即将到来的18强赛客战印尼，程进分析称：“我觉得伊万是一位务实的教练，他有自己的一套战术思想体系。国足目前的积分和处境都很艰难，希望队友们放平心态、克服困难，如果能化解生死战的压力并且发挥出自身的能力，那么我们可以战胜印尼。”